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〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品

美食達人@annyscm
〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品封面圖

菜式簡介
  夏天來了,麻麻米啊,發現自己長胖了,現在不減肥,那只有等到徒傷悲了,爲此下定決心減肥,卻又戰勝不了食欲···如何是好也!!!我決定以後天天喝這個芒果汁,可又不想像外面賣的那種放牛奶,放冰淇淋,放煉乳等等,幹脆自己把它打造成一款適合我這個減肥人士的飲品。舍棄冰淇淋,舍棄牛奶、舍棄煉乳,以檸檬汁代替酸奶來增添酸甜味,口感和味道卻有意想不到的效果。
  沒有冰淇淋和煉乳的芒果汁,熱量大大降低,爲我們帶來的滿足感味道卻一點也不少。減脂不減味,喝起來零負擔,讓我如何不愛它…

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
芒果適量
適量
青檸檬適量

〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品的做法步驟

第一步:事先准備好兩個芒果,一個青檸檬。

〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品的做法步驟圖(一)

第二步:芒果剝皮切成塊狀待用。

〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品的做法步驟圖(二)

第三步:取果肉和適量的涼水放入料理機,加一勺白糖攪拌。

〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品的做法步驟圖(三)

第四步:青檸檬切片,把汁擠到料理機裏跟芒果一起繼續攪打。

〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品的做法步驟圖(四)

第五步:打成泥後的芒果汁,倒入杯子開喝吧。(天熱還可以加入冰塊打成芒果冰沙)

〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品的做法步驟圖(五)

第六步:這次我切的小芒果花,露露臉。

〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品的做法步驟圖(六)
〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品做法技巧/竅門/補充說明:

1·芒果最好挑選熟透的,這樣打出的汁比較好喝。

2·可以不加糖的,我是更喜歡酸酸的那種,老公要喝甜點的。

相關食材:芒果
養生食療:瘦身

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