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涼拌椒香穿心蓮

美食達人@尚食之文
涼拌椒香穿心蓮封面圖

菜式簡介
  穿心蓮,近兩年在東北城中也是熱賣的蔬菜了。它有很多好聽的別名,比如,春蓮秋柳。比如,一見喜。這名字,就像是愛情本身。相見之喜,穿心之痛,不都是愛情給人帶去的滋味嗎?清熱解毒、消炎消腫是穿心蓮的主要功效,而在這盛夏季節,具有這樣功效的它更是特別適合食用。
  
  老媽自超市中初見穿心蓮後,便開始時常買它。她做時喜歡用開水略焯,我則喜歡直接生拌,偶爾也會蘸醬來吃。穿心蓮本身有些鹹味,調味時輕些即可,而用花椒和幹紅椒炸過熱油,一道散發著椒香的涼拌穿心蓮便可以上桌了。
  
  微笑向暖,安然若素,總懷相見之喜,安穩歲月靜好,這,即是最好的人生……

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
穿心蓮100克
輔助料
熟芝麻適量
調味料
適量
適量
花椒1小勺
幹紅椒2枚
雞精少許
白糖少許
香油1小勺

涼拌椒香穿心蓮的做法步驟

  • 第一步:鍋燒熱後,倒入適量油。
  • 第二步:待油溫升高後放入花椒、幹紅椒。
  • 第三步:炒至花椒、幹紅椒顔色變深,關火。撥去花椒和幹紅椒,只留炒過的油。
  • 第四步:穿心蓮用清水浸泡10分鍾。
  • 第五步:再清洗幹淨,瀝去水,放入容器中。
  • 第六步:放入適量鹽、雞精。
  • 第七步:放入少許白糖。
  • 第八步:抓拌均勻。
  • 第九步:放入香油。
  • 第十步:放入炒過的油,拌勻。
  • 第十一步:盛入盤中,用炒過的幹紅椒點綴。
  • 第十二步:撒適量熟芝麻即可。
  • 涼拌椒香穿心蓮做法技巧/竅門/補充說明:

    1、穿心蓮味道中略有鹹味,所以鹽量不宜多放。

    2、根據自己喜好,也可以在做之前用熱水略焯一下穿心蓮,但不可焯時間過長。

    相關食材:穿心蓮
    養生食療:膽石症

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