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】食療話湯煲】之美容養顔---大棗銀耳湯

美食達人@綠色天使
】食療話湯煲】之美容養顔---大棗銀耳湯封面圖

菜式簡介
  紅棗富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。
  大棗能調節氣血,促進血液循環,調節內分泌;安神助眠並且護肝抗腫瘤,無論是美容養顔還是保養身體,都具有絕佳的功效。此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,可以改善心肌的營養狀況。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
銀耳半朵
紅棗20顆
冰糖60克(適量)

】食療話湯煲】之美容養顔---大棗銀耳湯的做法步驟

  • 第一步:銀耳用溫水泡發摘去根蒂摘成小朵,大棗清洗幹淨。准備好冰糖。
  • 第二步:砂鍋放入熱水,中火煮開轉小火煮40分鍾左右。
  • 第三步:然後在放入大棗和冰糖。
  • 第四步:在煮20分鍾左右至大棗完全熟透即可。
  • 第五步:煮好的湯稍微晾一下就可以食用了。
  • 】食療話湯煲】之美容養顔---大棗銀耳湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性欲。雖然紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好,但體質燥熱的男性卻不適合吃

    2、另外,每次吃棗,最好別超過大個10顆,小個20顆,吃得過量會有損消化功能,引發便秘。

    3、但要發揮大棗的功效,一在堅持(堅持每天都吃);二在吃法(不同吃法有不 同奇效)。

    4、紅棗在補,但是身體調節好了就不用天天都吃了。否則也是物極必反。

    5、紅棗調節氣血,促進血液循環,對貧血體虛的人有一定的作用。

    菜譜標簽:湯羹常見菜式
    相關食材:銀耳大棗

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