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花生蹄花湯

美食達人@荷香淡淡
花生蹄花湯封面圖

菜式簡介
  豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質,它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構,它能結合許多水,增強細胞生理代謝,有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,使細胞得到滋潤,保持濕潤狀態,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老過程。豬蹄對于經常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用于大手術後及重病恢複期間的老人食用。有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。傳統醫學認爲,豬蹄有壯腰補膝和通乳之功,可用于腎虛所致的腰膝酸軟和産婦産後缺少乳汁之症。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。豬蹄含有豐富的膠原蛋白,常吃豬蹄能增強皮膚的彈性和韌性,防止皮膚幹癟起皺。是女性美容佳品。

耗時/難易度
口味五香
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
豬蹄500克
輔助料
花生100克
黃豆50克
調味料
老姜20克
香蔥20克
適量
胡椒粉適量

花生蹄花湯的做法步驟

第一步:材料准備。

花生蹄花湯的做法步驟圖(一)

第二步:花生、黃豆在溫水中浸泡。蔥切花、姜拍松。

花生蹄花湯的做法步驟圖(二)

第三步:將豬蹄去毛,用清水略爲浸泡並刮洗幹淨。

花生蹄花湯的做法步驟圖(三)

第四步:將淨豬蹄對剖後剁成小塊,鍋置旺火上,加入適量清水,放入豬蹄。

花生蹄花湯的做法步驟圖(四)

第五步:放入香蔥和老姜塊。

花生蹄花湯的做法步驟圖(五)

第六步:6·煮沸後撇去浮沫。

花生蹄花湯的做法步驟圖(六)

第七步:另外換清水燒開,放入豬蹄、花生米、黃豆大火燒開,轉小火煮1個小時。豬蹄半熟時,改用小火繼續煨炖。

花生蹄花湯的做法步驟圖(七)

第八步:待豬蹄熟爛時,加入精鹽再煮10分鍾,起鍋盛入湯碗中,加胡椒粉即可。

花生蹄花湯的做法步驟圖(八)
花生蹄花湯做法技巧/竅門/補充說明:

依據個人口味,胡椒粉可不放。(展開)

相關食材:花生
養生食療:補鈣

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