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蒜拌苦苣

美食達人@淇家的小廚房
蒜拌苦苣封面圖

菜式簡介
  這些苦苣是鄰居家阿姨自家種的,無農藥無化肥的天熱綠色食品,她家有個小菜園種了些蔬菜,長的還挺茂盛,這不吃不過來就給我家送了些過來。看到這些苦苣是翠綠翠綠的,苦苣杆一碰就會折,真是新鮮脆嫩。

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
苦苣300克
輔助料
香油適量
適量
陳醋適量
海鮮醬油適量
白糖適量
大蒜適量
味精適量

蒜拌苦苣的做法步驟

  • 第一步:苦苣用淡鹽水浸泡洗淨
  • 第二步:大蒜切末
  • 第三步:准備一小碗,放入蒜末、鹽、白糖
  • 第四步:倒入適量陳醋
  • 第五步:再倒入適量海鮮醬油攪勻
  • 第六步:苦苣清水投淨後瀝幹水分
  • 第七步:倒入調好的料汁拌勻
  • 第八步:再倒入香油拌勻即可
  • 蒜拌苦苣做法技巧/竅門/補充說明:

    苦苣沒打農藥會有蟲卵,用淡鹽水浸泡可以殺死蟲卵
    料汁的口味依個人喜好調拌,喜歡吃辣的可以放辣椒

    相關食材:苦苣

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