玉米蛋花粥

美食達人@飄零星

玉米蛋花粥封面圖

菜式簡介
　　蛋花粥做過很多次了，給女兒添加輔食那會兒，煮的最多的就是蛋花粥了，加玉米一起煮還是第一次。
　　玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等。在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。而且玉米富含各種維生素與膳食纖維，尤其對老年性便秘很有幫助。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝煮; 耗時廿分鍾; 難度普通

主材料: 玉米50克; 大米200克; 雞蛋1個

輔助料: 枸杞適量

調味料: 生姜適量; 鹽適量

玉米蛋花粥的做法步驟

第一步：原料:大米玉米粒雞蛋生姜枸杞

玉米蛋花粥的做法步驟圖（一）

第二步：大米洗淨後浸泡兩個小時，生姜切末

玉米蛋花粥的做法步驟圖（二）

第三步：鍋內放水，將泡好的大米放入

玉米蛋花粥的做法步驟圖（三）

第四步：大火煮沸之後轉小火

玉米蛋花粥的做法步驟圖（四）

第五步：放入姜末

玉米蛋花粥的做法步驟圖（五）

第六步：大米煮開花之後放入玉米粒

玉米蛋花粥的做法步驟圖（六）

第七步：枸杞浸泡五分鍾

玉米蛋花粥的做法步驟圖（七）

第八步：雞蛋打散

玉米蛋花粥的做法步驟圖（八）

第九步：煮至濃稠後放入枸杞

玉米蛋花粥的做法步驟圖（九）

第十步：將蛋液淋入鍋內

玉米蛋花粥的做法步驟圖（十）

第十一步：然後加入鹽調味

玉米蛋花粥的做法步驟圖（十一）

第十二步：淋一點香油就可以吃啦

玉米蛋花粥的做法步驟圖（十二）

玉米蛋花粥做法技巧/竅門/補充說明：

1·大米先浸泡再煮，更容易煮開花，節約時間哦
2·煮粥時放入一點姜末可以暖胃，還能去除雞蛋的腥味

菜譜標簽：秋季食譜家常菜兒童粥主食早餐便秘健康食譜米

相關食材：玉米

養生食療：便秘

相關菜譜：: 春筍玉米胡蘿蔔瘦肉湯的做法; 玉米布丁的做法[圖解]; 玉米面青菜團子的做法[圖解]; 玉米香腸雞蛋沙拉的做法; 【怡汝私房花樣米飯】塔吉鍋玉米臘腸飯的做法; 玉米饅頭的做法; 奶香玉米餅的做法[圖解]; 營養升級：蝦仁玉米蒸蛋的做法[圖解]; 胡蘿蔔玉米筒骨湯的做法[圖解]; 【玉米蝦卷】--- 色香味俱全的營養菜的做法[圖解]; 奶香玉米面饅頭的做法[圖解]; 玉米烙的做法[圖解]; 玫瑰玉米饅頭的做法; 淮山玉米豬心湯的做法[圖解]; 玉米腸（豬肉版）的做法; 玉米炒白菜的做法

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM