桂圓也叫龍眼,益智補腦補氣養血的作用。藜麥色澤光亮飽滿、營養豐富可煮粥,口感香濃軟糯,具有豐..
三色藜麥現在是網紅食品,吃著很營養而且還可以減肥,寶寶和大人吃都不錯,今天就做和生蚝一起炒,..
這款沙拉清淡且營養豐富,有蔬菜有蛋類,還有低脂低澱粉的藜麥,加上囗感豐富的千島醬,讓秋季進補..
一款多層次口感的酸奶分享大家..
主食材藜麥100克、雞蛋2個、雞胸肉100克、牛油果1個、小番茄幾個、西蘭花適量、紫甘藍適量..
沙拉是一種極具包容性的食物,各種蔬菜、肉蛋可以自由組合,它也是一種最有創意的食物,看似雜亂沒..
色澤光亮飽滿、營養豐富的藜麥可煮粥、焖飯、拌沙拉,口感香濃軟糯,而且具有豐富的營養和膳食纖維..
深冬漸冷,總是有太多的美食撺局。閑暇之余,遠離喧囂,學習一些清雅的小食,也是極好的。我們一直..
用藜麥做了一道牛肉藜麥炒飯,簡單易做營養豐富,口感獨特,成品色彩缤紛,鮮香美味,入味十足,味..
京城的素食館越來越多,有一家據說開店已經有14年了。平時我媽也難得出來外食,所以逢年過節我們..
自從家屬熱衷健身,對食物開始百般挑剔。這個熱量高,那個脂肪高,雖然不是刻意不吃,但總在我耳邊..
味道清香,口感濃郁的的藜麥小米粥,養生首選喲..
什麼是藜麥:原産于南美洲安第斯山區,印加土著居民的主要傳統食物,由于豐富,全面的營養價值,古..
夏季減脂餐,清淡營養,美容養顔。..
藜麥的營養價值已被人們逐漸認知,藜麥搭配上其它食材,營養價值更高,口感也更好,早餐來一碗藜麥..
用湯種面團做了一款面包圈,湯種的成品更柔軟,而且耐存放,放兩三天面包是不會硬的。今天做的這款..
臘八節到了,用各種雜糧做了這碗臘八粥,軟糯、粘稠,還有露出小月芽的藜麥。藜麥屬于低脂低糖低澱..
過年追劇小零食,快點跟我學起來。..
小米藜麥米糊,加了一點枸杞,每喝一口都是甜絲絲的。小米的營養價值衆所皆知,是老人孩子、孕産婦..
藜麥被稱爲營養黃金素食之王,它不是藥物,但是它含有人體所需要的營養,其含有豐富葉酸,蛋白質媲..
藜麥的形狀有些類似于小米,是屬于一種易熟易消化食物,煮熟後,色澤清亮透明,咀嚼時有輕微嘎吱聲..
健康低卡減脂沙拉夏日減肥瘦身好搭檔,一份健康的沙拉需要搭配多種營養食物,但是都是低熱量的食物..
減脂瘦身,黃瓜脆嫩,蝦仁彈,藜麥飯松散鹹鮮。..
當雞胸肉遇上藜麥,居然能碰撞出這麼新奇的味蕾太好吃了..
主食材雞腿適量、洋蔥適量、南瓜適量、藜麥適量,菜式口味(原味),共分8個製作步驟..
百變粗糧,藜麥。藜麥被稱爲丟失的遠古營養黃金,是唯一一種可以提供人體基本營養需求的單一植物,..
寶寶輔食適合十二個月以上的寶寶。..
藜麥有著一股淡淡堅果清香,它很百搭,亦可以做沙拉,也可以飽飯,今天這款菜系,營養搭配很合理,..
主食材三色藜麥80克、黑米20克,菜式口味(鹹鮮),共分9個製作步驟..
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