坐月子吃什麽?
産婦由于分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,因此産後必須坐月子才能恢複健康。要慎寒溫、適勞逸、勤清潔、調飲食、用腹帶、收骨盆。蔬菜和水果,一直都是被大家歸爲生冷的食物,通常爲被認爲對産婦的胃腸産生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素,以及植物蛋白,對産婦的身體恢複和奶水的增加有很大的幫助,同時忌急于喝催奶湯,忌多吃母雞,宜多吃公雞,忌多吃紅糖 推薦的坐月子食材有:南瓜、薏米、蓮藕、魚肚、豬肝、豬腰、芝麻、豬蹄、西芹、糯米、豬心、烏魚。