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懷孕吃什麽?

懷孕一般指妊娠,是指孕婦從受孕到分娩的生理過程。孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,也關系到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此,科學地調配妊娠各時期的飲食營養,對優孕、優生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。紅棗中含有的豐富的維生素C,可補中益氣外,還有補血的作用,孕婦會經常出現躁郁、心神不甯等情緒,多食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。

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