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上火吃什麽?

人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。情緒波動、壓力過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,缺少睡眠等都會上火。防治上火飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。多吃富含維生素B,C的食物可以去火、清熱。富含維生素的食物有:草莓、西瓜、西紅柿、柚子、蘋果等。

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