記憶,是神經系統存儲過往經驗的能力,代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積。好的記憶力,對于人的生活、工作和學習有著非常重要的影響。增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食。讓大腦有充足的能量,記憶力才能得到改善,可多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽堿、卵磷脂(卵磷脂存在于每個細胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等,以及一些富含蛋白鋅類的食物,如牡蛎、核桃、蛋黃、芝麻等。
香滑的雞蛋羹,兒時的味道。..
主食材雞蛋2個、番茄1個、蔥少許、蒜2瓣,菜式口味(酸鹹),共分9個製作步驟..
說到養發想到的第一食材就是黑芝麻了,它除了有養顔保健和使白發變黑的功效,還是食療品,有益肝、..
老醋花生——最滋味兒的下酒菜酥脆的花生米,酸酸的,微微辣的味道,好吃停不了口..
主食材紅豆50克、小米50克、黑米50克,菜式口味(甜味),共分6個製作步驟..
年菜除了大魚大肉外,少不了幾款快手的兒童經典菜,這類菜事先切配好,年夜飯開席時才下鍋,邊炒邊..
黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利于防治頭昏..
婆婆家的院子裏好幾棵橘子樹,每年都要抗回來好多,往年沒做過果醬的,如今在這裏真是學了不少,會..
甜甜鹹鹹的烤玉米,帶著點辣別有風味喲..
最喜歡吃蒸雞蛋!尤其是在早上,一碗蒸雞蛋,一把蝦皮配上勺醬油,加一個饅頭或者是玉米棒子,還有..
堅果做菜很美味,核桃香煸苦瓜不但核桃酥香,苦瓜脆爽,而且充滿麻辣味,讓人一吃就停不了口。苦瓜..
又到孩子爸最喜歡的菠蘿季~菠蘿中的維生素具有滋養皮膚的作用,對保持頭發的光澤具有很大的幫助,..
用白糖或者蜂蜜加工出來的核桃仁,顔色像琥珀而得名,使核桃增味增色,加上核桃的營養價值,更受人..
入冬了,家裏存的那盒海參被我拿了出來,該給自己和家人補補身子了。其實,一直覺得海參泡發挺麻煩..
一款養顔益智補鈣的好豆漿,一起分享吧..
主食材菠蘿1個、菠蘿肉70克、胡蘿蔔丁70克、豌豆60克、火腿50克,菜式口味(酸甜),共分..
菠菜昧甘,性涼。能養血止血、斂陰、潤燥。菠菜含有較多的食物纖維,可以潤腸通便。冬天的菠菜吃口..
有了新機器,總是要把所有功能都折騰著玩兒一遍的,這臺豆漿機竟然還有個米粥的功能,讓我新奇不已..
又到了菠菜大量上市的季節,菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷及一定量的鐵、維生素等有益..
核桃炖蛋,又香又甜的味道,記憶裏小時候的味道。記得幼兒時,媽媽經常用小瓷碗炖好,跟在到處亂跑..
家裏還有點松仁,本來想做成點心吃,但是最近做的點心比較多,于是就做了這個簡單省事的快手菜,松..
色彩非常鮮明的一道菜,酸甜可口,很喜歡配著飯吃,甜椒的甜配著菠蘿的酸,加上肉塊的酥,非常棒的..
很好吃的一個小零食,方法簡單,有時間爲自己做個小零嘴吧..
花生扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢治諸血症增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退..
味道清香,口感濃郁的的藜麥小米粥,養生首選喲..
加了菠菜的雞蛋卷,吃起來超有力量..
主食材玉米300克、豌豆50克、松仁50克,菜式口味(甜味),共分7個製作步驟..
自己做的花生醬,真材實料,香味特別濃郁,口感十分純正,一百個好也不足以形容它的美味。花生醬的..
用一機多能的維仕美破壁料理機做花生醬,真讓人驚喜,做出來的口感與超市裏賣的一樣,香醇、順滑,..
小米粥家人很愛吃,所以經常做來當早餐,前天婆婆提議,可以用小米做成糕點,好吃又養胃,色澤金黃..
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