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便秘吃什麽?

便秘是指糞便在腸內滯留的時間過長,結果導致糞便的水分減少,糞便變硬,便量減少的情況。糞便在腸內滯留過久,就可能在腸內菌叢的作用下過度發酵,腐敗,導致人體中毒。此外,由于新陳代謝不佳,皮膚也會變得非常不好。便秘有急性便秘和慢性便秘之分。急性便秘大多由于生活環境突然改變、工作忙碌、水分攝取不足、焦慮情緒等原因産生;慢性便秘則多是由于腸功能低下或慢性疾病導致的。

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