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秋天到,易感冒,維生素少不了

來自互聯網@佚名分享

炎熱的夏季已遠離,秋老虎也逐漸失去威力,我們迎來了金秋十月。如今早晚溫差愈發加大,不少孩子被感冒侵襲。爲了讓寶寶們健康升值,擁有一個強大的抵抗力,寶媽務必要做好以下幾點。

秋天到,易感冒,維生素少不了

1·多喝水

秋天氣候幹燥,多補水是保證寶寶身體健康的必要措施。首先每天早上起床先喝一杯溫開水,帶走體內毒素。然後應養成多喝水好習慣,可促進新陳代謝,切記莫要等到寶寶口渴才喝水。爸媽們可以根據孩子的尿液情況,比如顔色、排尿頻率等,來判斷其是否有體燥上火的問題。

2·勤運動

活潑好動的寶寶身體更健壯,不要擔心孩子摔跤、磕碰受傷。家長應鼓勵孩子多運動,當然前提條件是保證寶寶的安全。這麼做可以鍛煉孩子機體,增加肺活量,提高體質。需要提醒大家的是,最好備好一款吸汗巾,以免及時給寶寶擦拭汗水,以防受涼。

3·忌生冷

寶寶腸胃嬌弱,生冷食物一定要慎吃。即便當時氣溫較高,也最好少吃或不吃此類食物,比如冰淇淋、冰鎮飲品等,西瓜等水果也不宜多吃,避免引發腹瀉、發熱等病症。

4·多煲湯

秋燥襲來,此時寶媽可以多給寶寶煲湯,幫助孩子養氣安神、強身壯體,以此來抵擋其帶來的燥熱不安等不適。建議選擇當季新鮮果蔬煲湯,推薦飲用胡蘿蔔湯、南瓜蔬菜湯等。

5·補充維生素

此外,千萬別忘了補充維生素。比如va不僅有利于保護寶寶視力,還促進鈣質吸收以及免疫系統的發育;vb1可穩定寶寶情緒,預防多動症;vc能增強免疫力,讓寶寶擁有氣色;vd除了幫助鈣質吸收以外,還能維持機體免疫系統等。想要寶寶抵禦外界病菌遠離感冒,媽媽們不妨選擇合適的産品幫助寶寶補充多種維生素群。例如來自美國的善存小佳維就富含18種維生素和礦物質,能夠補充並滿足孩子的每日營養所需,且口味酸甜,寶寶更易接受。

相信只要各位家長做好以上5點,定能幫助寶寶搭建起強大免疫力保護牆,讓孩子們安然過秋。

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