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冬季皮膚幹燥,這幾種食物來幫你

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導語:在寒冷的季節裏,許多人的皮膚變得越來越幹燥,如何采用食補解決皮膚幹燥呢?下面介紹幾種食物,讓你冬天告別幹燥皮膚。

冬季皮膚幹燥,這幾種食物來幫你

1、石榴

用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,並且還有“禦饑療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,並且效果持久。

2、胡蘿蔔

蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。胡蘿蔔用油炒,或與其他含油脂類食物同食,可達到加倍滋潤的效果。此外,還可將胡蘿蔔切成塊,加入調味品後,與豬肉牛肉羊肉等一起炖,但注意烹調過程中不可放醋,因爲醋會破壞β-胡蘿蔔素,明顯降低胡蘿蔔的營養價值。

3、黑芝麻

芝麻中蘊含豐富的維生素e,它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

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