摘要：烏龍茶和紅茶綠茶相比，除了能刺激胰髒脂肪分解酵素的活性，能有效減少糖類和脂肪的吸收以外，還能讓身體的産熱量增多，充分促進脂肪燃燒。除了減肥之外，烏龍茶還能讓人擺脫“三高”的糾纏。那麼烏龍茶怎麼喝更減肥呢？
1、喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控製在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分鍾內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。
2、是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。一般一天的用量是，1升熱水對10克茶葉，一次一杯約100克，分10杯喝，這樣每天堅持下去。
烏龍茶這樣喝不減肥：
1、是空腹不能飲，否則就會感到饑腸辘辘，甚至會頭暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉”；
2、是睡前不能飲，否則會使人難以入睡；
3、是冷茶不能飲，烏龍茶冷後性寒，對胃不利。
提醒：因爲烏龍茶所含茶多酚及咖啡堿較其它茶多，品飲不當易傷害身體。所以想要利用烏龍茶減肥的還需要慎重。不要想立竿見影就隨意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厲害，反而會損害身體健康。
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