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8種水果保濕補水讓你每天水潤潤

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保濕吃什麼水果好?春季天氣幹燥,皮膚易失去水份。那麼哪些水果具有保濕的效果,能讓你每天都水潤潤的。接下來和你分享一下保濕吃什麼水果好。

8種水果保濕補水讓你每天水潤潤

一、石榴

石榴是西域特産,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,能夠有效的抗氧化,減少體內沈積的氧化固醇,延緩衰老,對咽喉澡渴有很好的療效。

二、猕猴桃

猕猴桃含有豐富的維他命c和維他命e,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

三、大棗

大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素c,能夠促進體內多余的膽固醇轉變成膽汁酸。另外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品。

四、橄榄

橄榄被譽爲天堂之果。它果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗爲有益。橄榄味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,尤其適合秋冬食用。

五、柑橘

柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成爲水果之王,雖然現在每個季節都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。

六、甘蔗

歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲製各種糖水,清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

七、蘋果

蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命c能抑製皮膚中黑色素的沈著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

八、葡萄

葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

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