返回

吃香蕉很“享瘦”

來自互聯網@佚名分享

說到減肥,相信很多人都有話說,有的人成功的瘦了,而有的人卻一直在糾結如何快速減肥。相信大家都知道香蕉的功效,今天我們就要介紹一下香蕉減肥法,它可以幫助我們快速的瘦下來哦。

吃香蕉很“享瘦”

減肥一直是女人的事業,有的人想盡了辦法,卻發現自己沒有瘦下去的意思,今天要介紹的這種香蕉減肥法,不僅能助你減肥還能治好便秘。

香蕉的功效

便泌

香蕉的纖維質很高,可幫助回複腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

血壓高

香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。

體溫控製

在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作爲一種降溫的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦爲了使嬰兒出生時有較爲涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。

下面我們來看一下香蕉減肥法是怎麼回事吧。

一、減肥做法
材料:香蕉1根、無糖豆漿1ooml。

做法

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌,香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色,建議立即飲用。

二、三大瘦身喝法

1、早餐喝1~2杯,輕松瘦下來
對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分鍾至1小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。

3、感覺餓時喝,不會累積節食
香蕉豆漿最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

重要提示:

本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM