皮膚幹燥怎麼辦，注意飲食和護理

如今人們很重視自己的皮膚保養，但是卻會出現身上皮膚幹燥的問題，那麼你知道身上皮膚幹燥怎麼辦嗎？你知道身上皮膚幹燥怎麼處理嗎？今天我們就來了解一下皮膚幹燥是什麼原因造成的，看看別人是怎麼保養皮膚的。

皮膚幹燥是很多人都發生的事情，它是指皮膚缺乏水分，讓人感覺不適的一種現象，那麼皮膚幹燥的原因是什麼呢？

皮膚幹燥症狀主要爲皮膚發緊、個別部位幹燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導致皮膚幹燥的重要原因。預防措施爲加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等，多吃水果、調整作息時間不要過度勞累。

皮膚是人體的天然外衣，一般由外至內分爲表皮、真皮和皮下組織三大部分，而表皮又分爲角質層、透明層、顆粒層、棘層及基底層。皮膚最外層的角質層，于皮膚屏障功能的完整起著很重要的作用。角質層上面有一層皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜，皮脂膜中的遊離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸爲天然的保濕因子，對皮膚起保濕作用。角質層和皮脂膜可以防止皮膚水分的丟失。正常情況下，角質層的含水量應該在10%左右，低于這個水平，就是缺水肌膚;通過使用澳洲蘭柔綿羊油或按摩等方式來保持或高于此含水量則表明皮膚保濕狀態好，達到了極佳狀態。

症狀原因

(1)整張臉都會感到很緊繃。

(2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

(3)身體其他部分的皮膚呈現出幹巴巴的狀態。

(4)有的部位有幹燥脫皮現象。

(5)洗澡之後有發癢的感覺。

(6)光澤度好，無暗沈、黃氣等問題。

(7)皮膚有彈性，線條圓潤光滑。

(8)皮膚表層無幹燥、脫皮或細紋，臉色明亮。

(9)塗擦爽膚水，不會感覺緊繃，同時皮膚更自然細致，不起碎屑。

(10)無幹燥脫皮現象，尤其是洗澡後或秋冬季。

此外，由于在人體皮膚表面存留著尿素、尿酸、鹽分、乳酸、氨基酸、遊離脂肪酸等酸性物質，所以皮膚表面常顯弱酸性。

(1)正常皮膚表面ph值約爲5·0～7·0。

(2)最低可到4·0，最高可到9·6。

(3)皮膚的ph值平均約5·8。

健康的東方人皮膚的ph值應該在4·5至6·5之間。

皮膚只有在正常的ph值範圍內，也就是處于弱酸性，才能使皮膚處于吸收營養的最佳狀態，此時皮膚抵禦外界侵蝕的能力以及彈性、光澤、水分等等，都爲最佳狀態。

在最新的調查中，冬季有70%的女性認爲自己的身體皮膚很幹燥，40%的人臉部皮膚幹燥;在夏季，這一比例分別爲34%和15%。

在臨床皮膚含水量測試中，正常表皮含水量應是25%，但如今都市女性肌膚含水量已降至15%左右。

正因如此，如今60%的女性將護膚重點集中到了皮膚保濕上。

全身各處皮膚幹燥的應對方法

臉部——護理臉部

臉部皮膚幹燥不光是喝水來護理臉部，護膚的産品一個都不能少。補水産品除了具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。基本護理除外，臉部應該定期的去角質，別忘記去角質之後來個補水的面膜，這樣秋天皮膚幹燥也不會是問題。

嘴唇——嘴唇幹裂

應該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮膚軟化之後慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉，最後塗上滋潤效果非好的唇膏即可。

身體——洗澡很重要

身體皮膚幹燥怎麼辦，特別是小腿，在每次的洗澡的之後一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細嫩。經常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液循環，這樣能夠幫助肌膚越來越好。

雙腳——去死皮工程不能少

每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳後跟的死皮，然後塗上一層滋潤霜，等你到早上起床的時候你會發現雙腳很細嫩。

幹燥肌膚護理注意

健康飲食要均衡

一定要吃出健康，多使用維生素、脂肪含量高的食物，魚類、香菇、牛奶、雞蛋等。保證體內的營養均衡。多吃水果和綠色蔬菜，內外修護，由內而外補充皮膚所需要的水分。

平常多敷補水面膜

幹性肌膚可以經常用補水面膜來增加肌膚的保濕度。而保濕的面膜每天的堅持使用會使肌膚更有彈性，而減少過敏，細紋的産生，增加皮膚的緊致度。

結語：以上就是小編爲大家介紹的身上皮膚幹燥怎麼辦的相關內容，從文中的介紹中，相信大家都知道了身上皮膚幹燥是什麼原因造成的，也知道了身上皮膚幹燥怎麼調理，大家可以參考上面的方法來保養自己的皮膚。