正處在減肥階段的人對所吃食物的卡路裏非常敏感，甚至很麻煩地去記各種食物的熱量值，因爲這直接關系到自己的減肥效果。想瘦身其實不用這麼麻煩，我們把這些常見的卡路裏低的食物推薦給你，在減肥期間就可以放心吃了。
黃瓜 清香的黃瓜中含有大量的水分、纖維素以及礦物質，可以消除身體的水腫，促進毒素的排出。黃瓜中含有的特別成分可以有效的促進脂肪的分解，而且它的熱量只有十幾卡，經常被製作成各類爽口的涼菜供我們食用。
韭菜 綠色的韭菜中含有大量的纖維素和各類營養物質，在爲我們提供能量和飽足感的同時，還可以有效的刺激腸胃，預防便秘。 韭菜中含有的辛辣成分更可以加速身體的血液循環，促進代謝效率。我們喜歡的韭菜雞蛋還有韭菜豆芽都是減肥飽腹的佳肴。
木瓜 木瓜是最著名的熱帶水果之一，因爲它獨特的美味和營養成分深受人們的推崇。木瓜中含有豐富的纖維素以及氨基酸，既能分解脂肪，又可以抑製肥胖。木瓜還有一個特別的優點就是幫助女性的胸部變得更加飽滿，尤其是美味的木瓜牛奶。
海苔 海苔中含有多種維生素和礦物質，其中含碘和硒尤其豐富，這些都可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，經常食用可以防止由于缺乏碘引起的皮膚晦暗和毛發幹燥，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等症狀。
葡萄幹 葡萄幹中含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質和a、b、e等多種維生素，且不含膽固醇，有益氣補血之效，常吃還可以降低血中的膽固醇含量。而且葡萄幹還能補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，對健康可是非常有利的哦!
酸梅 酸梅屬堿性食物，它除了讓人解饞，當零食吃外，還有助于讓體內血液值酸堿平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝髒。此外，酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝産物等功效，常常熬夜的你，可以diy一杯酸梅汁來享受一下。
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