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這些食物都是美容法寶 快來收藏

來自互聯網@佚名分享

飲食美容越來越被大家尊崇,雖然見效慢,但好在安全無刺激。那麼,吃什麼能美白?吃什麼能去痘呢?

這些食物都是美容法寶 快來收藏

美白高手:木瓜

2007年由世界衛生組織發布的“全球健康食品排行榜”中,木瓜榮登水果榜的榜首。木瓜的豐胸作用衆所周知,但卻很少有人知道,只有食用青木瓜才能達到最佳的豐胸效果。此外,科學家們發現,木瓜中的木瓜蛋白酶還有美白作用,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜屬于低熱量水果,所以吃的時候完全不用爲身材擔心。

排毒佳果:櫻桃

櫻桃自古就被叫做“美容果”,常吃能夠讓皮膚光滑潤澤。與此同時,櫻桃也被公認爲是“去毒水果”,具有爲人體去除毒素及不潔體液的功效,有良好的通便作用,對腎髒的排毒也有相當的幫助。


瘦身新寵:紅薯

以往難登“大雅之堂”的紅薯,近年成爲西方女性美容瘦身的首選食品。原來,紅薯中富含β胡蘿蔔素、鉀、鐵和維生素b6,而且每100克紅薯産生的熱量比米飯低三分之一,在世界衛生組織發布的“2007全球健康食品排行榜”中,紅薯榮登蔬菜榜的榜首,其受寵程度可見一斑。

抗衰老:黃瓜

黃瓜味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,爲皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的産生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

去痘法寶:草莓

草莓是一種營養價值很高的水果,果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裏的維生素c有助消化,維生素b群和大量的纖維素更能潤腸通便,預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。

淡斑蔬菜:菠菜

菠菜,生活中常見的蔬菜,具有全方位肌膚美容功效的食物,當中富含的胡蘿蔔素,能使表皮保留水分,讓肌膚保持年輕,自體內將死去的肌膚細胞排除。並且,菠菜中也含有硫辛酸,有助于抗氧化的維生素c些都是維持肌膚年輕所需要的重要養分。菠菜無論生食或烹調後食用皆可,生食時可加入美容排毒蔬果昔之中,你能享用其中各式各樣重要的美容維生素,對淡斑有很好的幫助。

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