辦公室一族節後減肥竅門
結束了十一長假，恢複了正常的工作作息，很多人還不太適應工作，教你幾招既能夠幫你提神，又能夠減肥的方法。
1、登樓梯減脂法
一般每次鍛煉3分鍾，每天2至3次。
2、座椅減肥法
坐在靠背椅上，雙手反抱椅背，使腰部盡量貼到椅面。然後雙腳輪流做蹬自行車動作，同時要注意放松腿部肌肉。
3、辦公桌邊巧健身
雙手撐扶于桌邊，兩腿並攏伸直，整個身體與桌面形成一個斜角，兩臂屈伸下降撐起身體，連續撐15次至20次。
是不是相當簡單呢？不要坐在位子上看了，馬上來活動吧啊！
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