皮膚護理專家爲我們總結出了以下10種皮膚最喜愛的食物：
1·西蘭花增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
2·胡蘿蔔保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿蔔素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
3·牛奶增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4·大豆防止色素沈著于皮膚大豆中含有豐富的維生素
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