孕婦最適合吃哪些清蒸魚

孕婦最適合吃哪些清蒸魚，在懷孕期間，孕婦的營養是要充分保證的，魚是補充營養最好的選擇之一，清蒸魚能極大程度地保留魚的營養，因此特別適合孕婦食用。下面我們來看看孕婦最適合吃哪些清蒸魚。

孕婦最適合吃哪些清蒸魚

1·清蒸鯉魚：孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對于孕婦來說有安胎通乳的功效。

2·清蒸黑魚：孕婦吃黑魚有補脾利水，清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

3·清蒸鲢魚：孕婦吃鲢魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

4·清蒸鲫魚：孕婦吃鲫魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鲫魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鲫魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鲫魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。