新生兒補鈣吃什麼好

新生兒補鈣吃什麼好

1、牛奶

牛奶是最好的補鈣食品，所以除了母乳喂養外，媽媽們也可以適當喂食寶寶一些牛奶。

2、骨頭湯

骨頭湯中含有豐富的營養，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

3、新鮮的果蔬

新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣，媽媽們可以爲寶寶准備一些水果蔬菜汁。

4、海産品

多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海産品，可以有效的給嬰兒補鈣。（海産品給嬰兒應注意防止嬰兒過敏）

5、吃補鈣劑

有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約爲40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的産品。乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。

新生兒什麼時候開始補鈣

1、嬰幼兒：由于戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素d的生成受到限製，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣，因此，兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素d的補充，有利于寶寶健康生長。

2、早産兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。

3、營養條件過好，體重超常的兒童：這些孩子對鈣的需求比一般孩子要多。

4、挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛喝奶的孩子應注意補鈣。

5、患病的孩子：嬰幼兒在患病期間，如濕疹、反複呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易由于這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣症狀的出現，因此，兒童在患病期間家長應在治療疾病的同時考慮到鈣和其他營養素的合理補充。