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這些食物讓你吃走孕期黃褐斑

來自互聯網@佚名分享

黃褐斑是由于組織細胞間的微細循環受淤阻,細胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沈著所造成的,臉部的表皮層最薄,毛細血管最豐富,也最易形成色素沈著,色素沈著部位主要在表皮基底層,黑色素顆粒明顯增多,較爲嚴重者真皮層的噬黑素細胞內也有較多黑色素,與正常相比,色素細胞的數目,黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長。

這些食物讓你吃走孕期黃褐斑

有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系,如果准媽媽的飲食中缺少維生素c的攝入,引起黃褐斑可能性就會增加。下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物,愛美的准媽媽不妨試試。

top1 猕猴桃

抗斑指數:★★★★

猕猴桃被喻爲“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

猕猴桃中的維生素c能有效抑製皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,幹擾黑色素的形成,預防色素沈澱,保持皮膚白皙。

提醒:脾胃虛寒的准媽媽不可多吃,容易腹瀉。

top2 西紅柿

抗斑指數:★★★☆

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑製黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用,容易造成腹痛。

top3 檸檬

抗斑指數:★★★☆

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸橼酸能有效防止皮膚色素沈著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。

同時,如果准媽媽的飲食中缺少一種名爲谷胱甘肽的物質,皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加,也是導致黃褐斑“大舉入侵”。

“吃”走孕期黃褐斑

我國南方民間常用絲瓜絡來治療肝斑或汗斑等色素沈著性皮膚病。用絲瓜絡配以僵蠶、白茯苓各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚,組成消斑食療湯,每日1劑,一般10天即可見效。在飲食方面,應少食鹹魚、鹹肉火腿香腸蝦皮蝦米等腌、臘、熏、炸的食品,少吃蔥、姜、辣椒等刺激性食品,多攝取新鮮水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、絲反、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜鮮棗、山楂橘子、檸檬、豆製品和動物肝髒等,這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

天然療法

蜂蜜雙仁面膜

冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命e、維他命b6,不僅幫助肌膚抗氧化,還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果,讓面膜的效果更好。

將冬瓜子仁、桃仁曬幹後磨成細粉,加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在斑點上,第二天早晨洗淨。敷三個星期後,斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。

紅酒蜂蜜面膜

紅酒中的葡萄酒酸就是果酸,能夠促進角質新陳代謝,淡化色素,讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人,要加以注意。

將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後,均勻地敷在臉上,八分幹之後,用溫水沖洗幹淨。

杏薏雙仁茶

杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養,可爲肌膚供給需要的營養,並都具有美白的作用,補充皮膚表皮層含水量,加快皮膚的新陳代謝速度,使膚色白嫩,光滑有彈性。

杏仁粉、薏仁粉各兩匙,加入240毫升開水沖泡,早晚喝一杯。

雙豆百合

綠豆所含的維生素能使黑色素還原,紅豆能解毒排毒、清熱去濕,百合有養膚潤膚的功效。

綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時;開大火煮滾後,收細火煮至豆熟;最後加入適量的糖或鹽,甜鹹兩食皆可。

重要提示:

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