返回

寶寶補鋅餐

來自互聯網@佚名分享

寶寶補鋅餐

寶寶補鋅餐

西蘭花牛肉

原料:西蘭花5朵、牛裏脊肉100克、鹽。

製作:

1·西蘭花去掉根部老皮,放入開水中燙2分鍾,關火焖3分鍾。

2·牛柳一塊,切成2厘米左右的塊狀,放入水中煮約30分鍾至牛肉熟爛。

3·煮好的牛肉塊和汁水放入攪拌機中攪拌成肉泥。

4·把西蘭花加少量的水也放入攪拌機中打成泥。

5·把打成泥狀的西蘭花和牛肉再一起攪打均勻,並放少量的鹽,上面可點綴胡蘿蔔絲。

推薦理由:牛肉中也含有豐富的鋅,對于海鮮食物過敏的寶寶可以選擇這一款菜肴。用牛肉做成其它炖、醬的方式也都有利補鋅。做好的西蘭花的肉泥,最好一天內吃掉,可放在放在白粥裏,面條米飯裏。1歲以上的寶寶可免去攪拌的做法,直接切成碎粒吃。

重要提示:

本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。

相關標簽:

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM