生活當中有很多食物抗癌的效果是十分很好的，今天就爲大家介紹五種抗癌食物中的狀元，那麼除了這些食物之外，抗癌食物還有哪些呢?今天就爲大家介紹一下吧!下面大家就跟著我一起來看一看吃什麼抗癌!
第一：土豆
土豆是十分好的抗癌食物，土豆中含澱粉的量比較高。但是如果烹調得當，土豆不但可以減肥，還是抗癌食品。比起一般的蔬菜或水果，土豆能提供更多的鉀和纖維素，鉀元素可以預防高血壓和中風，而纖維素有助于排除身體裏的有害物質和廢物。
第二：大蒜
大蒜我們這般都拿它當作調味品來使用，因爲大蒜味辛辣，所以不宜多吃。但是不可否認，很食大蒜，是很好的抗癌途徑。因爲它所含的蒜素，有助于人體抵抗感冒和流感的侵襲，增強免疫力。
第三：白蘑菇
我們都知道的五味是：酸、甜、苦、辣、鹹。可是白蘑菇卻在這五味之外，它的味道叫做——鮮。白蘑菇不含脂肪、膽固醇，幾乎不含鈉。更重要的是，白蘑菇富含多種元素，如硒、鉀、核黃素、煙酸和維生素d，其中微量元素硒還有抗癌的功效。
第四：花菜
花菜也被稱爲菜花，花菜的種類也是有很多的，還有了有機菜花。味道好，營養更豐富。除此之外，它還含有營養素——硫，花椰菜的抗癌能力數一數二。
第五：洋蔥
是不是有不少人不喜歡洋蔥讓人狂流眼淚的這種屬性?但是不可否認，它有抗癌能力也是扛扛的!因爲它含有抗炎物質——槲皮素，不僅可緩解關節不適，而且使免疫系統更強大，減少罹患癌症、心髒病、糖尿病等多種疾病的風險。
哪些食物抗癌效果好
抗癌食物一：茄子
“霜打茄子”是好藥。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。
抗癌食物二：苦瓜
苦瓜是不可多得的抗癌瓜。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑製劑，能抑製腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑製癌細胞的侵襲和轉移。
抗癌食物三：海帶
海帶也是很好的抗癌食物。經常吃海帶可以有助于抗癌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑製作用。
抗癌食物四：地瓜
地瓜是人們逐漸淡忘的抗癌佳品。別名甘薯、紅薯、白薯，被認爲是祛病延年、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜能預防腸癌和乳腺癌的發生。
抗癌食物五：麥麸
麥麸是最好的防癌食物纖維，它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽固醇血症、高脂血症、便秘、痔瘡等。
防癌抗癌小妙招
1最少開窗半小時
每天的時候，我們最好要開窗半個小時，這樣可以減少室內空氣的有害物質，很少有人知道，裝修汙染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體―――氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裏，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體誘發肺癌。其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。
2睡夠7小時
充足的睡眠對身體非常健康，如果睡眠不足的話，就有可能會導致癌症，美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因爲睡眠中會産生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的産生，從而起到抑製乳腺癌的目的。
3用幹毛巾擦背
用幹毛巾擦背，會增加熱量，能夠防止癌細胞的生成，日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因爲摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裏一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
4每天走路1小時
如果我們沒有時間運動的話，不妨嘗試一下走路，也可以減少癌症的發生，美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯後散步30分鍾，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
5曬15分鍾太陽
經常的曬太陽可以提高身體的維生素d的含量，減少癌症的發生，在最便宜的防癌處方裏，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素d的含量起到防癌作用。維d不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。爲避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鍾太陽就足夠了。
結語：癌症雖然很可怕，但是生活當中我們有很多方法可以抗癌，那麼吃什麼食物可以抗癌呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的相關介紹都可以幫助到大家哦!平時大家可以這樣來抗癌哦!
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