返回

春季孕婦該"捂"還是"凍"

來自互聯網@佚名分享

春季孕婦該“捂”還是“凍”

春季孕婦該"捂"還是"凍"

核心提示:春季,隨著氣溫轉暖,很多人紛紛脫下冬裝,換上輕便的春裝。俗話說,春捂秋凍,挺著大肚的准媽媽們是否也要遵照這個原則?這期間孕婦從著裝到飲食又該注意哪些呢?

其實孕婦也應春捂秋凍

進入春季後,天氣逐漸變暖,人們身上卸下了許多衣物,但由于春天氣溫忽冷忽熱,一些人的身體還難以抵禦。所以民間說的“春捂”還是有一定的道理,具體做法就是逐步添減衣物。特別是孕婦,更要根據氣溫的變化來添減衣物,不能穿得過多,也不能穿得過少,避免感冒發生。

需要注意的是,一旦衣物的增減不到位,很容易罹患感冒,尤其是上呼吸道感染。因爲孕婦體內循環比常人慢,抵抗力下降,鼻、咽部氣管黏膜充血,越到孕後期充血越嚴重,越會受到各種細菌侵襲。因此,適時、適當增減保暖衣物是保證孕婦不感冒的重要方法之一。

除此之外,冬末春初季節轉換時,因爲孕婦孕激素水平增加,使得腎髒擴大,輸尿管擴張,平滑肌蠕動能力下降,使得孕婦的泌尿系統也易感染。對此,需要做的就是多飲開水,勤解小便。

怕熱的孕婦也要適當“捂”

有不少孕婦說“平時總覺得身體很熱”,“想喝冷水、想吃冷飲”,“晚上一蓋被子就發熱”。其實,這是准媽媽們在孕早期的一種常見反應。女性懷孕時,體內的所有系統的工作都發生了改變,簡而言之,新陳代謝旺盛,導致體溫升高,經常口幹舌燥。

對此,醫學專家認爲解決的原則是“以自身的良好感覺爲准”。“冷水、冷飲不宜多吃,被子可以稍稍蓋薄一些的。衣服要隨時增減,不要過于克製或壓抑自己,因爲只有身體舒服了,才會吃好、睡好,養足精神!”

防燥宜多食水果蔬菜

春季防燥,“怕熱”的孕婦要多喝開水,多吃新鮮水果和蔬菜。因爲孕婦新陳代謝快了,勢必需要適時補充營養,水果和蔬菜中含有大量人體所需要的維生素、礦物質等營養成分。另外,孕婦要適當地進行運動,出一些微汗,同時也要注意多休息,不要過分疲勞和緊張。

重要提示:

本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。

相關標簽:春季孕婦

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM