很多寶寶在沒添加輔食前，有著正常的排便習慣。然而，隨著月齡的增長，由于吃得食物越來越豐富，所以排便也變得不規律了，經常會便秘，這就影響寶寶繼續添加輔食，結果弄得媽媽手足無措。寶寶便秘怎麼辦？有什麼食療可以治療便秘呢？
寶寶便秘吃什麼？
1、鼓勵孩子多喝水。不一定在渴的時候喝，平時經常喝，一次也不要喝很多。尤其天氣熱的情況下更要多喝水，喝涼白開水更好，不要喝含糖多的飲料，絕不能以果汁替代飲水。多喝水的同時要觀察尿量，白天八九次尿量就可以，如果運動量大出汗很多更要增加飲水量。
2、鼓勵孩子多吃菜，蔬菜纖維應多一些，做包子、餃子時盡可能多放一些菜，飯菜也可以硬一些，這樣對孩子排便有非常大的幫助。
3、要養成讓孩子定時排便的習慣。
我們下面來看看有什麼食療方可以治療便秘吧！
原料：牛奶250克，玉米粉50克，鮮奶油10克，黃油5克，精鹽2克，肉豆蔻少許。
做法：將牛奶倒入鍋內，加入精鹽和碎肉豆蔻，用文火煮開，撒入玉米粉，用文火再煮3-5分鍾，並用勺不斷攪和，直至變稠。將粥倒入碗內，加入黃油和鮮奶油，攪勻，晾涼後喂食。
2、玉米汁
材料：新鮮玉米1個。
做法：將玉米煮熟，晾涼後把玉米粒掰到碗裏；將玉米粒和溫開水以1∶1的比例放到榨汁機裏榨汁，然後直接飲用。
3、白薯汁
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製法：白薯適量。將白薯洗幹淨，用粉碎機或榨汁機壓榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。
功能：和胃健脾，通腑潤腸。本膳用白薯，又稱甘薯，含有蛋白質、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等，是老少皆宜的健身長壽食品。甘薯中還含有大量的纖維素，能防治便秘。此汁適用于小兒長期便秘者。
4、豬肺粥
材料：豬肺100克，大米50克，調味品適量。
做法：將豬肺洗淨，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘淨，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟後，調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。
營養：可健肺補肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
5、銀菊粥
做法：將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。
營養：可養血潤燥。適用于熱結便秘。
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