氣溫越來越低，晝夜溫差大，秋意愈濃……秋天到了，冬季還會遠嗎?季節的轉換會給人們的生活和身體健康帶來很多的困擾，比如說腰腿疼。因爲天氣變涼，很多人會出現腰腿疼。中醫指出，造成腰腿痛的原因有很多，一定要對症治療。藥物止痛效果好，但還需食物的輔助治療。下面我們就來介紹五款治療腰腿痛的食療方：
1、枸杞羊腎湯
鮮枸杞葉500克洗淨切碎;羊腎一對，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、姜調料。常食可補腎強腰膝。適用于治療腎虛或老年腰膝酸軟等症。
2、生姜羊肉湯
鮮羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、當歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗淨切片，把黃酒、熟豬油、當歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛並伴有關節肌肉僵硬等患者。
3、糖漬鮮龍眼
龍眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反複煮，晾數次，使色澤變黑，最後拌白糖少許，裝瓶備用。常食本品，可治療老人病後體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等症。
4、黑豆炖雞
雞1只750克，黑豆、黑棗、百合各50克，姜片3克，蔥花5克，醬油30克，味糖、食鹽適量。鮮雞洗淨，在冷水中煮開撈出，再洗淨，將黑豆、黑棗、百合置雞肚內，加人醬油、蔥、姜至炖熟後，取出姜片，加入味精、食鹽即可。本晶適用于陰虛煩渴、咽幹、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。
5、山藥奶肉羹
羊肉500克，洗淨切塊，放生姜25克，小火清炖半日，取羊湯一碗，加去皮山藥片100克，放入鍋內煮爛，加牛奶半碗，鹽少許，待煮沸後即可食用。常食可補虛勞體弱，適用于治療病後氣虛兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等症。
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