導語：胃病的産生，除了生活不規律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細節有關。
囊一：注意生活細節
胃病的産生，除了生活不規律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細節有關。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發生，搗亂的是幽門螺旋杆菌。這種細菌是可以感染的，所以在生活裏，我們需要關照這些容易被傳染的細節。
小編谏言：外出就餐時，注意分餐製，不要跟別人混用筷子、碗盤等器皿，更不要用錯別人的牙刷。如果你的另一半有確診的胃潰瘍症狀，那就只能暫時避免接吻了。這也是細菌傳染的一條途徑。
錦囊二：戒暴飲暴食、戒夜宵
暴飲暴食，是傷胃的一把利劍。毫無規律地往胃裏塞進它根本無法承受、無法消化的食物，只會給你的身體帶來麻煩。別以爲心情不好，大吃一頓就能發泄情緒，滿足自己。暴飲暴食之後帶來的痛苦，你一定承受過。
小編谏言：一餐七分飽。飯吃到七分飽。細嚼慢咽也是養胃的重點，好好運用牙齒，把食物碾碎，這樣食物到胃裏也就會容易消化。
錦囊三：調整生活作息
有規律的生活作息，是養胃的關鍵和基礎。一日三餐定時定量，你的胃就會運轉正常。每天讓它按時接受定量的食物，它工作起來也會規律。
小編谏言：早餐熱吃。可以保護你的胃的溫熱狀態，讓肌肉放松、讓血液流動順暢。適當的蛋白質和脂肪，可以使食物在胃裏停留較久，水果和蔬菜可以中和胃裏的酸根，使胃裏達到酸堿平衡。
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