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每天一杯豆漿,可預防這些疾病

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豆漿是最常吃的早餐之一,很多人每天都會喝一杯豆漿,那麼每天喝豆漿有什麼好處呢?下面就了解一下吧!

每天一杯豆漿,可預防這些疾病

1、抗老防衰:

女人衰老主要的原因就是雌性激素水平的下降,常喝豆漿可以補充植物雌性激素,減緩女人的衰老速度。

2、益智延年:

豆漿富含植物蛋白,有很好的保健作用。長期飲用豆漿的女性,身體機能得到改善,有預防糖尿病、高血壓、冠心病、腦中風等作用。

3、美白皮膚:

豆漿是白色的,它的營養成分也有美白的作用,不僅僅是局部美白,長期堅持下來會有全身美白的效果。

4、減少皺紋:

豆漿味道可口,喝豆漿,也就是品味生活,常喝豆漿,女性的皺紋、幹紋、細紋會得到淡化。

5、保濕潤膚:

都知道豆漿的營養成分有很多,經常喝豆漿的人,皮膚不容易出現幹燥、起皮的問題,每天一杯豆漿,皮膚永遠都是水潤有光澤的。

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每天喝豆漿可以預防哪些疾病

1、防治冠心病:

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的複發率可降低50%。

2、防止腦中風:

豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。

3、防治癌症:

豆漿中的蛋白質和硒、钼等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

4、強身健體:

每百克豆漿含蛋白質4·5克、脂肪1·8克、碳水化合物1·5克、磷4·5克、鐵2·5克、鈣2·5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。

5、防止糖尿病:

豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

6、防治高血壓:

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一,如果體內能適當控製鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

7、防止支氣管炎:

豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。

8、防止衰老:

豆漿中所含的硒、維生素e、c,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“ 返老還童”,特別對腦細胞作用大。

重要提示:

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