衆所周知，檸檬水有很好的美容以及減肥的功效，且檸檬是很常見的水果，含有豐富的衛生維生素c美白效果。那麼你知道檸檬怎麼喝可以減肥嗎？下面跟著小編一起來看下。
檸檬怎麼用？
在國外，製作甜點或者吃牛排、烤肉時都會淋上一些檸檬汁去膩，也用來做果醬。也有很多符合中國人飲食習慣的檸檬菜肴和湯品，如檸檬溜雞片、清蒸檸檬魚、檸檬山藥、檸檬馬蹄湯等等。新鮮檸檬略澀而酸，一般不直接食用，夏季減肥時，可製作簡單的飲品，小編爲你推薦了口感好又易製作的幾款。
純檸檬水
純檸檬水味道較爲酸澀，飯後食用可以有效的抑製住不當進食的欲望，亦可促進腸胃蠕動和新陳代謝，從而達到減肥瘦身的目的。配合減肥操效果更佳。
材料：檸檬。
做法：把檸檬切片，用溫開水泡，直接喝即可。
小貼士：
1、腸胃不好的人慎食檸檬水，食用如出現胃部不適，應立即停用。
2、檸檬水不要空腹食用，對胃腸刺激較大。
3、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
4、必須搭配每日15分鍾運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是爲了排除體內有害物質。
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檸檬香蕉減肥茶
這是一道抑製食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會産生化學作用，可以控製饑餓感，降低不正當飲食的食欲。
材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。
做法：
1、先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鍾。
2、把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。
檸檬海帶減肥茶
海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，與檸檬同做茶，可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的。
材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。
做法：將海帶洗淨後切條，放在奶鍋裏加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼後加少許冰糖調味飲用。
肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是爲了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀。
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檸檬醋
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，與檸檬一起做成檸檬醋，減肥效果更佳。
材料：檸檬2-3個，白醋適量。
做法：
1、廣口玻璃瓶提前用開水燙過消毒，晾幹。檸檬用鹽搓洗外表皮，沖幹淨，用廚房紙把水擦幹。
2、檸檬切成薄片，一層檸檬，一層冰糖，放入玻璃瓶中。
3、將瓶中慢慢倒滿白醋，蓋過檸檬片，蓋好蓋子，放在陰涼處保存，2周後待冰糖融化就可以飲用了。
用法：每日用15毫升一2o毫升檸檬醋兌水飲用即可。
小貼士：製作檸檬醋的過程中都不要碰到一滴水，不然容易變質發黴。
檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水是比較大衆的一款飲品，味道極佳，減肥效果好，且比起單純的檸檬水更有利于人體健康。此外，此品還有美容養顔，促進消化等功效。
材料：檸檬，蜂蜜。
做法：把檸檬切片，放兩勺子蜂蜜，再兌上白水即可。
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檸檬水除了可以減肥以外，還有哪些功效和作用？
1、檸檬水可以美容
檸檬水片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬水汁的份量以半只檸檬水爲宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬水汁，還會起到清除體內垃圾的作用。
檸檬富含維生素c等多種營養成分，同時含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2酸具有防止和消除皮膚色素沈著的作用。檸檬水片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔，堅持使用還能消除粉刺。
2、檸檬水可以開胃
檸檬水比較酸，吃酸的東西的時候，人會變得開胃。
3、檸檬水可以美白
檸檬水中含有大量維生素c，而維生素c極易被氧化，幹的檸檬片與鮮的相比維生素c的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區別不是很大。泡水的話，功效區別不大
用曬幹的檸檬水片泡水喝也是可以美白的。把檸檬水片弄幹只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉，而留下來的還是大多數，要不然的話還用幹檸檬水片泡水幹嗎？？不過，幹的檸檬水片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬水片的。幹檸檬水片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。
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