秋季護理口腔，學會這7種方法

很多人在進入秋天開始，都反映開始出現口腔潰瘍的情況，這都是因爲秋季天氣的原因，天氣過于幹燥，很容易出現上火的情況，從而誘發了口腔潰瘍。那麼在秋天我們應該如何治療口腔潰瘍呢？下面就趕緊來了解一下吧！

1、避免過敏

除了壓力過大、抵抗力不足會引起口腔潰瘍以外，過敏也有可能會引起口腔潰瘍，當你使用了新的牙膏、牙刷之後出現口腔潰瘍，那麼就要停用這些洗漱用品，以免加重口腔潰瘍的病症。另外，避開容易引起過敏的飲食可以預防口腔潰瘍。

2、補充維生素

體內維生素不足也是引起口腔潰瘍的病因，多吃蔬果是補充維生素的最佳方法，建議經常出現口腔潰瘍的朋友在生活中要多吃點蔬菜、水果，牛奶、雞蛋等食物可以幫助我們提高體內的維生素a含量，建議多吃。

3、增強免疫力

秋季出現的口腔潰瘍大多數是因爲身體的抵抗力、免疫力不夠引起的，這個時候我們需要增強免疫力來對抗病毒，保證充足的睡眠可以有效提高人體的抵抗力，另外，我們也可以用淡鹽水、濃茶來漱口，這樣做可以帶走口腔內的細菌，避免潰瘍的地方受到感染。

4、降火氣

上文我們有提到，秋季比較幹燥，這個時候人體內部的火氣相對也比較大，一部分口腔潰瘍會因爲這種火氣而反複發作，所以秋季學會降火能有效預防口腔潰瘍。建議秋天多吃一點寒涼的食物，例如雪梨、甘蔗等水果，它們可以在無形中對抗口腔潰瘍。

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5、遠離煙酒

大部分抽煙、喝酒的人都曾出現過口腔潰瘍，這是因爲煙酒的雜質會在口腔內部停留一段時間，若是你的唇舌在這個時候受傷，這些雜質會幹擾唇舌的自愈能力，從而誘發口腔潰瘍，所以遠離煙酒可以避免口腔潰瘍。

6、適當減壓

有一些朋友之所以出現口腔潰瘍是因爲生活、工作壓力過大，建議上班族、學生黨出現口腔潰瘍的時候要適當減壓，聽聽音樂或者約幾個朋友運動、健身都是不錯的減壓方法，保持情緒平穩也能有效預防口腔潰瘍。