牛奶有助于睡眠,很多人在睡前都有和牛奶的習慣,這樣可以睡的更好,但是牛奶雖然有很多功效和營養,但是牛奶也不是隨便喝的,腎結石患者在睡前適合喝牛奶嗎?一起來了解一下吧!
睡前喝牛奶是不少人的習慣,但是只有知道睡眠喝牛奶的利弊,才能夠讓牛奶真正的對健康起到作用。每個人的生活習慣,應該根據自己的身體健康狀況來進行,要做到不盲目,才能做出正確的選擇。
我們都知道睡前喝牛奶能夠起到幫助睡眠的作用,但是並非人人都適合這樣做,例如腎結石患者,就不宜睡前喝牛奶。
腎結石患者睡前要少喝牛奶
牛奶中含有一種能夠使人産生疲倦、容易昏昏欲睡的生化物——l色氨酸,還有微量的嗎啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜和催眠作用,能夠幫助睡眠。
晚上睡前喝牛奶,牛奶中的鈣物質可以緩慢的被血液吸收,整個晚上血液中的鈣物質都會得到補充和維持平衡,不必再去溶解骨中的鈣物質,防止了骨中的鈣流失和骨質疏松症的情況發生。
那麼,爲什麼說腎結石患者睡前不宜喝牛奶呢?睡前喝牛奶,對于腎結石患者或者是已經治愈的人來說,就不痛了。經化驗表明,腎結石的成分中大都含有鈣鹽。由于牛奶中的鈣含量比較多,而結實形成的最危險因素正是鈣在尿中的濃度,在短時間內突然增高導致。喝牛奶後的2~3小時內,恰好是腎髒排出鈣的高峰期,如果此時正處于睡眠的狀態,尿液濃縮,通過腎髒的鈣物質又比較多,就容易形成結石,加重患者的病情。
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