痛風真的是一件很痛苦的事情,身體劇痛,用了藥效果還不明顯,我的天!那麼,日常生活中,通風的膳食搭配有哪些呢??趕緊和小編來看一下吧!
痛風的膳食搭配
主料:白菜200克,黃豆芽200克
調料:醬油5克,鹽3克,味精2克,姜5克,植物油20克
做法
1·將白菜洗淨,切條。
3·炒鍋置于火上,放入植物油燒熱。
4·加入蔥花、姜絲煸香,投入黃豆芽、白菜等煸炒。
5·炒至將熟,加入醬油、精鹽繼續炒。
6·炒到白菜、豆芽熟透入味時,加入味精調味。
7·出鍋即可。
2炒絲瓜
主料:絲瓜250克
調料:大蔥10克,姜5克,枸杞5克,味精2克,鹽2克,植物油15克
做法
1·將絲瓜去皮後,用清水沖洗幹淨,切成片狀備用。
2·油燒至九成熱時,加入姜絲、蔥爆香後,放入枸杞粒炒勻,放入絲瓜、精鹽翻炒。
3·至絲瓜熟時,加入味精稍炒即成。
材料:西紅柿2粒,雞蛋2粒,白糖1茶匙,醬油少許
做法
1·西紅柿洗幹淨後在其頭上切一個“十”字架,用熱水燙2分鍾去皮。
2·雞蛋打入碗,加入少許醬油(如不喜歡醬油可以換成鹽,可加入少許胡椒粉),打散後備用。
3·鍋倒些油直到熱,再倒入已調味好的雞蛋下去炒,凝固後盛入碗裏。
4·把鍋洗淨後加熱,放入西紅柿用大火炒,加入糖炒勻,再加入炒好的雞蛋翻炒幾下就完成了。
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。
相關標簽:痛風