常喝這三種水不易生病

有的人爲了美容不惜砸錢買化妝品，但是殊不知，喝水喝對了，根本不用花那麼多的化妝品錢。接下來介紹三款功效水的做法，喝了不生病。

第一種水：養膚水。

材料：柿葉、薏苡仁、紫草。專家特別推薦柿葉，它有潤肺通便的作用，常有人用它來製作保養皮膚的湯水，經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。去中藥店就能買到。

將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鍾就行，濾渣取汁後加冰糖調味，這樣裝瓶後帶到單位去喝。

薏苡仁護膚的效果也很不錯。專家介紹，薏苡仁富含維生素b1、b2，能使皮膚光滑，並有利尿、消水腫的作用。以前年輕人起青春痘的時候，家裏的老人就會用薏苡仁來熬粥，可以幫助肌膚盡快恢複。此外，紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。

第二種水：祛火水。

材料：槐花、茯苓、新鮮山楂。山楂去核搗爛後，與茯苓放鍋中煮十分鍾，濾渣取汁，然後用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的傳統，把它當作祛火的好零食。除了清火，茯苓還有增強人體免疫力的作用。

這杯水由于加入了山楂，味道更好，還有降脂的作用。專家稱，自己的血脂就有點高，平時就喜歡拿這個來泡水喝，淡淡的甜味，很容易入口。

第三種水：清咽水。

材料：柿餅、胖大海、羅漢果。清咽水也很好做。將現在熱賣的柿餅放碗裏，用蓋子蓋緊，隔水蒸15分鍾後切成片，然後再與胖大海，洗淨搗爛的羅漢果一起放杯子中，用開水泡5分鍾就行了。胖大海、羅漢果都是經典的清火良方，泡水後長期飲用，有清咽止痛、止咳消腫的作用。專家介紹，有的人會選擇將荷葉、甘草等也放進去，這樣口感會感覺更清爽些。不過需要提醒的是，柿餅上的柿霜有涼血、清熱、利咽作用，是個好東西，別給洗掉了。