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春季喝藥茶最健康 養生能治病

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春季喝些藥茶不僅可以緩解口舌生瘡、眼睛幹燥等不適感,還能促進體內陽氣生長。何醫師推薦了四款沒有明顯禁忌症的藥茶,大家可以根據個人喜好選擇:

春季喝藥茶最健康 養生能治病

容易視疲勞的電腦族——喝枸杞

枸杞甘平而滋潤,枸杞茶有滋腎、養肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。可以泡水喝,也可以幹嚼,每次十來顆就差不多了,多吃容易引起燥熱。

焦慮、抑郁、口臭、痛經——喝玫瑰花

玫瑰花味甘微苦、性溫,是很好的藥食同源的食物,最明顯的功效就是理氣解郁、鎮靜安撫、抗焦慮抑郁。女性在月經前或月經期喝點玫瑰花茶有調經止痛,緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等症狀。玫瑰花還有涼血養顔、消脂除口臭等作用。

肝火旺,容易上火——喝菊花

菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝、平肝的作用,可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。消化功能好的人,沖泡時放些蜂蜜,可改善口感。

大便幹燥——喝決明子

決明子味苦、甘而性涼,有祛風、清肝明目、潤腸通便的作用;對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。

還有些人在春季脾氣容易變得暴躁,何醫師建議,順應自然界的變化,起居方面要夜臥早起,休息日可去爬山賞花,感受春天勃然向上的生機。

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