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新媽要注意産後哪些食物最好不要吃

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1·咖啡、可樂等飲料

新媽要注意産後哪些食物最好不要吃

咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對寶寶有害,但對哺乳的媽咪來說,應有所節製地飲用或杜絕飲用。可樂之類的飲料也是同樣的道理。

2·茶葉水

新媽媽可能會因爲擔心自己在帶寶寶過程中犯困,于是給自己服用茶葉水或者茶飲料。但是,因爲茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內,使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,使寶寶睡眠不好,引起其他並發症,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響寶寶健康。

巧克力

哺乳期是可以吃巧克力的,但是一定要注意一個量,這個根據每個女性的身體體製和寶寶年齡來定。而過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害,巧克力裏所含的可可堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心髒,並使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。産婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖。

4·酒和香煙

少量的酒可促進乳汁分泌,對寶寶亦無影響;過量時,則會抑製乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。而香煙,哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示,尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽咪最好能戒煙,並避免吸入二手煙。

5·藥物

在哺乳期間,我們一般要求准媽媽能食療的不進行藥療。所以,萬一不幸新媽媽在哺乳期間需要用藥,請務必要告知醫生以便醫生斟酌用量。以保證藥物通過乳汁被寶寶吸收不會影響到寶寶的生理或心理健康。

重要提示:

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相關標簽:産後

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