怎樣治療強迫症

怎樣治療強迫症，但是有不少人都不是很清楚這方面的知識的。

怎樣治療強迫症？

一些強迫症的患者對于治療這一疾病的知識不是很了解，導致了自己疾病的病情加重。因此我們就要認識到治療這一疾病的過程。那麼到底怎麼才能治療強迫症?下面我們就來看看小編是怎麼樣解答這一問題的吧。

強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行爲)爲主要臨床表現的神經症。強迫症在臨床上並不少見，美國的一項調查顯示強迫症患病率大約爲1%，1982年我國曾經做過一次12個地區的調查，結果顯示強迫症的患病率爲0·3‰。實際上，這個數字遠遠低于實際的患病率。結合臨床實踐，估計國內的強迫症大約有500-1000萬，患病率約爲5‰~10‰。80%的強迫症在25歲以前發病，男性比女性多。

強迫症的治療方法

1、轉移法，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散留意力可使情緒得到有效緩解。強迫症患者在余怒未消時，不妨通過看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的輕松活動，讓緊張情緒即刻松弛下來。

2、行爲療法，患者將右手腕上套進用三股皮筋組成的橡皮圈，一旦出現不可克製的強迫現象時，加反複計數、反複檢查等，立即拉彈右手腕上的橡皮圈，以對抗強迫現象，橡皮圈的拉彈氣力以手腕皮膚稍有疼痛感爲宜，同時計數拉彈次數及強迫現象持續的時間。剛開始時需要拉20-30次，才能對抗強迫現象。經過一段時間的反複練習，當拉彈橡皮圈3-5次能對抗強迫現象的時候，橡皮圈就可以脫掉，以後再出現強迫現象，就立即能想得手腕上橡皮圈的對抗氣力，用自己的意念就能消退強迫欲念。

3、宣泄法，人在生活中不可避免地會産生各種不良情緒，假如不采取適當的方法加以宣泄和調節，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心裏，而要向知心朋友或親人傾吐出來或幹脆大哭一場。這種發泄能夠快速開釋出積于內心的郁積，對于人的身心發展是非常有利的。 （圖片來源：視覺中國）