天天洗頭好嗎

很多人爲了幹淨，很喜歡天天洗頭，但是天天洗頭好嗎？本專題主要解決天天洗頭好嗎的疑問，爲你分析爲什麼不能天天洗頭的原因，以及從中西醫兩個角度給大家分析最佳的洗頭頻率，幫助大家正確認識洗頭的方法！

天天洗頭好嗎

天天洗頭並不好。很多女性朋友有天天洗頭的習慣，但是其實天天洗頭非但沒有達到清潔的效果，而且還會對頭皮造成一定的傷害。如果過于輕快的洗頭，會造成油脂徹底洗掉，頭發跟頭皮的保護層也會破壞，甚至會造成頭皮油脂分泌系統出現問題，或者會分泌更多的油脂，讓頭發越洗越油，或者是頭發越來越幹枯。所以建議大家最好不要每天洗頭，除非真的因爲除外活動，讓頭發上有灰塵之類的情況，才需要勤洗頭。

天天洗頭不好的原因

天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。至于一周該洗幾次頭也應視個人發質而定，有的人皮脂腺發達，或者脂溢性皮膚病，爲了清理頭發，可以天天洗頭。而一般油性皮膚的人，每周洗頭的次數爲2-3次較合適。皮膚幹燥的人更不宜天天洗頭了，過度清洗會令皮脂腺受損，反而損傷發質，每周以1-3次爲宜。夏季可以適當增加洗頭次數，冬季則應適當減少洗頭次數。特別是有脫發病的人，洗頭次數過多會加重脫發

中西醫對洗頭頻率的建議

·西醫建議：

1·夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2·有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。

·中醫建議：

中醫：梳理頭發與洗發同樣重要

中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的産生，並有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發肮髒不利于美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。

中醫主張頭發要經常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。

1·最好每星期洗三至四次頭。

2·在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

專家觀點

現在有一些洗發水的廣告，爲了銷量，就把天天洗頭不好這種由父母輩傳下來的告誡說成是不合理的。其實從醫學保健方面來說，是不適宜天天洗頭的，這樣子會破壞頭發的油脂分泌，加上頻繁的使用洗發水，對頭皮的刺激會較大。反而會得到相反的後果。所以建議大家不要每天洗頭，如果比較喜愛幹淨的朋友，可以隔天洗一次，如果天氣較冷的情況，可以每個星期洗三到四次即可。