秋冬季節,天氣幹燥、寒涼,人們日常飲食中蔬菜、水果的攝入量遠遠不夠,會出現一些口幹唇裂、便秘、心煩等現象,且還會出現口臭。
除去口腔自身問題,口臭最常見的潛在原因是,胃沒有適當消化食物,肺胃蘊熱、陰虛火旺、宿食停積等。緩解口臭最好的方法是食療,恰當選擇一些食物和合理膳食可以有效去除口腔異味。
芹菜質地鮮嫩,有誘人的芳香氣味,能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食欲,將芹菜放入口中慢慢咀嚼,氣味芳香,能很好的起到去除口腔異味的作用,對清潔口腔很有好處。薄荷、香菜也有芳香之氣,消除口臭效果也不錯。
最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以抑製口腔中有害細菌的繁殖。
藕
藕微甜而脆,營養豐富,含有大量的維生素c和食物纖維,熟藕性味甘溫,對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉等功效,適用于消除胃熱口臭。
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。