“春眠不覺曉”，雖然春天是萬物萌發的季節，但是“春困”卻是困擾我們的一大難題。在犯春困的時候若注重飲食療養，可以很好的消除春困。那麼春季犯困吃什麼好？一起了解一下吧。
春季犯困吃什麼好
1、香椿
香椿含有豐富的植物蛋白質，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神經系統興奮性，增強人體應激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
2、扁桃仁
許多提神的零食裏都有扁桃仁。據研究表示，扁桃仁是最富營養的果仁之一。扁桃仁富含維生素e和鎂，以及許多蛋白質，可以幫助你整天保持活力。
3、菜花
菜花是良好的b族維生素“聚居地”，其中維生素b1有助于改善精神狀況;維生素b2與b6一起還有助于緩解疲勞及提神醒腦。
4、三文魚
魚肉中富含蛋白質、氨基酸，有提神健腦的好功效，尤其是三文魚、鳕魚等深海魚的魚皮，含有氨基酸、色氨酸等物質，能起到舒緩神經的作用，從而緩解抑郁情緒。
5、韭菜
春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，強化肝功能。韭菜的根和莖貯存了大量養分。此時的韭菜，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁。
6、山藥
春天是各種病菌、微生物繁殖、複蘇的季節，流感、流腦等各種傳染病很容易流行，山藥具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力，增強巨噬細胞的吞噬作用，及時“消滅”入侵體內的細菌、病毒，讓流感等傳染性疾病“繞道而行”。因此反複感冒的氣虛患者在春季更應該格外注意適度增加山藥的攝入量。
7、春筍
春天是春筍嘗鮮的好時節。春筍被推爲，春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含量較高的是纖維素。不僅是佳蔬還是良藥，中醫臨床研究發現，春筍味甘性寒，具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。
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