【肉桂香蕉配煎蛋吐司】十分鍾早餐 十分愛
菜式簡介
十分鍾早餐，十分愛！
早餐…？有多少人早餐什麼都不吃，餓到午飯時間一起補充能量，時間一長，
你發現胃疼，胃痙攣，各種胃病開始堆積…我就是最好的例子，長久以來養成了
不好的習慣，導致吃過晚飯後都會有一陣兒胃疼…
我覺得早餐有三個原則：快 簡 養 （意爲快速 簡單 養身）
一頓合理的早餐不會占據你太多時間用來烹饪
不用費太多心思動動手就可以完成的很好
搭配一杯適合你身體的谷物雜糧或是蔬果奶類需求！
嶄新的每一天，營養早餐作爲新的開始，肉桂香蕉配煎蛋吐司送給你！
- 耗時/難易度
- 口味其他
- 工藝煎
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 熟透香蕉2根
- 白土司4片
- 雞蛋4個
- 牛奶40克
- 黃油30克
- 肉桂粉適量
【肉桂香蕉配煎蛋吐司】十分鍾早餐 十分愛的做法步驟
第一步：准備原料，並將香蕉去皮對半切開，吐司去掉外邊備用
第二步：雞蛋打散，一邊加牛奶一邊攪拌，成蛋奶溶液（雞蛋要盡量打散）
第三步：將吐司完全浸泡在雞蛋牛奶溶液中，充分吸收溶液（適當可用手或工具輔助按壓）
第四步：中小火加熱鍋，放入適量黃油，依次將面包片煎至雙面金黃即可
第五步：中火加熱鍋，放入適量黃油，將香蕉煎至焦黃狀（香蕉煎至焦黃狀才是地道的做法）
第六步：擺盤，趁熱撒少許肉桂粉即可
菜譜標簽：早餐