紅棗香橙豆漿

美食達人@y圓子y

菜式簡介
　　棗中富含鈣和鐵，正在生長發育高峰的青少年容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的作用，其效果通常是藥物不能比擬的。棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、甯心安神、益智健腦、增強食欲、增強大腦活力。橙子含橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠和維生素等，又含揮發油，它們能夠爲身體補充營養。橙子酸酸甜甜的味道有利于增長食欲。用紅棗、香橙、黃豆製成的豆漿對于增強大腦活力，提高免疫力很有幫助

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝其他; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 紅棗10克; 橙子1個; 黃豆70克

輔助料: 水適量; 冰糖適量

紅棗香橙豆漿的做法步驟

第一步：准備好所需食材

第二步：將黃豆清洗幹淨加入杯桶中

第三步：紅棗去核切碎加入杯桶中

第四步：橙子去皮、去籽後撕碎，放入杯桶中

第五步：加水至上下水位之間

第六步：蓋好上蓋，選擇豆漿功能，至程序結束

第七步：倒出豆漿

第八步：加入適量冰糖調味，不吃糖的用蜂蜜代替或者不加

紅棗香橙豆漿做法技巧/竅門/補充說明：

橙子在剝皮的時候，可以像削蘋果一樣削皮，這樣就不會有橙子汁溢出來了。也可以將橙子置于桌上，用手掌旋轉搓揉，將橙子的各部位都揉到後，即可剝皮

菜譜標簽：家常菜飲品

相關食材：棗紅棗豆漿

答配菜譜：紅棗與豆漿的做法

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