豆漿核桃四谷粥

美食達人@mayiko

豆漿核桃四谷粥封面圖

菜式簡介
　　健腦，美容，養生。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝煮; 耗時數小時; 難度簡單

主材料: 大米50克; 麥仁20克; 燕麥30克; 玉米碴20克; 豆漿200ML; 黑芝麻少許; 枸杞少許

豆漿核桃四谷粥的做法步驟

第一步：准備材料

第二步：核桃剝好，豆漿盛碗裏備用。

第三步：大米，麥仁倒入鍋中洗淨。

第四步：玉米碴另放入碗中洗淨。

第五步：將洗淨的玉米碴與大米混合。

第六步：將洗淨的玉米碴與大米混合，倒入麥片。

第七步：把剝好的核桃放入鍋中。

第八步：加入適量的水，煮到六成熟。

第九步：再倒入豆漿，熬煮至黏稠即可。

第十步：撒上些許芝麻和枸杞，就OK了。

豆漿核桃四谷粥做法技巧/竅門/補充說明：

核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。

菜譜標簽：家常菜冬季食譜粥主食豆漿

相關食材：桃核桃豆漿

答配菜譜：核桃與豆漿的做法

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