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山楂的減肥功效及注意事項

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山楂是生活中常見的水果,可以生食,也可以泡水喝,藥用價值很不錯,可開胃也可減肥,那麼,山楂還有哪些功勞?吃山楂的時候要注意什麼?

山楂的減肥功效及注意事項

一、山楂的功效與作用

1、山楂能降脂減肥

山楂這種水果中不但含有豐富的果酸,還有一些分解酶,人們食用山楂以後,既能提高腸胃的消化能力,也能加快人體內脂肪的分解與代謝,減少脂記在人體內積存,,能有效降低高血脂的發生幾率,同時也可以起到一定的減肥作用。

2、山楂能預防癌症

山楂這種水果中含有一種獨特的牡荊素,這種物質被人體吸收以後,可以有效抑製亞硝酸胺和黃曲黴素等致癌物質的産生,可以保護細胞不受癌症病毒侵襲,預防細胞癌變,減少癌細胞生成與再生,因此人們食用山楂可以預防癌症,也能用于癌症的輔助治療,能控製病情,預防癌症惡化。

二、山楂的藥用價值

1、山楂能治消化不良

山楂能消積食促進胃液分泌,平時人們出現消化不良,食肉不消以及腹部脹痛等不良症狀時,都能直接用山楂進行治療,治療時可以把山楂搭配神曲和白薯等中藥材一起煎汁服用,服用後能讓人們的病情很快好轉。

2、山楂能治腰腿痛

山楂入藥以後,不但能消積食,還能散淤血,具有活血化瘀消腫止痛的重要功效,平時人們出現腰腿痛時,也能用山楂進行治療,治療時可以把山楂與棠球子以及鹿茸等中藥材一起研末,然後加蜂蜜調勻製成時梧桐子大小的藥丸,每次服用二丸,每天服用兩次就可以。

三、吃山楂的注意事項

1、山楂不宜與豬肝同食,山楂中含有豐富的維生素c,豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素,二者同食,使維生素c加速氧化而被破壞,降低了營養價值,故山楂與豬肝不宜同食。

2、山楂與含維生素c分解酶的果蔬不宜同食,黃瓜南瓜胡蘿蔔等果蔬中均含有維生素c分解酶,與山楂同食,會破壞分解山楂中的維生素c,降低營養價值,故不宜同食。

3、山楂與海産品不宜同食,海産品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質和蛋白質,而山楂中含有鞣酸,若與海産品同食,會合成鞣酸蛋白,這種物質會導致便秘,引發惡心、嘔吐、腹痛等症狀,所以不宜同食。

4、山楂與維生素k3相克,維生素k3爲止血藥,山楂爲活血藥,其含有的維生素c不利于維生素k3的止血作用。

5、處在換牙期的兒童不宜多食山楂,會損傷牙齒,對兒童牙齒的生長發育造成不利影響。

6、山楂有促進婦女子宮收縮的作用,孕婦多食山楂,會引發流産的危險,故不宜多食。

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