1· 導致心血管疾病元凶(油炸澱粉)
2· 含致癌物質
3· 破壞維生素,使蛋白質變性
二、腌製類食品1· 導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌
2· 影響粘膜系統(對腸胃有害)
3· 易得潰瘍和發炎
三、加工類肉食品(肉幹、肉松、香腸等)1· 含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
2· 含大量防腐劑(加重肝髒負擔)
四、餅幹類食品(不含低溫烘烤和全麥餅幹)1· 食用香精和色素過多(對肝髒功能造成負擔)
2· 嚴重破壞維生素
3· 熱量過多、營養成分低
五、汽水可樂類食品1· 含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣
2· 含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐
六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)1· 鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
2· 只有熱量,沒有營養
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)1· 破壞維生素,使蛋白質變性
2· 熱量過多,營養成分低
八、話梅蜜餞類食品(果脯)1· 含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
2· 鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)1· 含奶油極易引起肥胖
2· 含糖量過高影響正餐
十、燒烤類食品1· 含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首)
2· 1只烤雞腿=60支煙毒性
3· 導致蛋白質炭化變性(加重腎髒、肝髒負擔)
重要提示:
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。