生活中，你不經意間的一些行爲方式和飲食習慣，可能就會引起新陳代謝紊亂，而使體內毒素堆積。體內毒素超標，就會引發各種各樣的煩人問題。
毒素超標的8個信號
1、皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。
2、臉上長痘痘
春天，許多人臉上開始長痘痘，中醫專家解釋這種症狀其實是心火旺的表現，還會出現失眠多夢，心悸，口苦，口舌生瘡等症狀。
3、舌頭長潰瘍
心髒有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
4、便秘
如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會産生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀。
5、上火
春主升發，這乍暖還寒、天幹物燥的氣候，一不注意，生發過頭兒就容易“引火上身”。呼吸道系統疾病尤其高發，很多都是肺熱惹的禍。
和小編一起來看看吃什麼能排毒養顔吧！
① 胡蘿蔔養血排毒
胡蘿蔔含有的大量維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。其富含的β-胡蘿蔔素也可中和毒素。同時胡蘿蔔對改善便秘也很有幫助。
② 空心菜解毒
吃空心菜能起到一定的解毒作用。而且空心菜還含有豐富的粗纖維素，可以促進腸蠕動，通便解毒。研究還證實，空心菜的葉子中含有一定的植物胰島素成分，可以幫助2型糖尿病患者控製血糖。
③ 芹菜清肝利水
芹菜可幫助有毒物質通過尿液排出體外，經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病。
④ 苦瓜解毒
凡苦味食品一般都具有解毒功能，推薦苦瓜。據研究，苦瓜含有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。而中醫則認爲，苦瓜具有清熱、明目解毒的作用。
⑤ 草莓涼血解毒
草莓不僅能健脾胃，清潔腸胃，更能涼血解毒。
⑥ 醋能中和毒素
老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類。服用老陳醋能促進腸道蠕動、降血脂、中和毒素、維持腸道內生態菌群平衡。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。