孕期多吃水果可以補充維生素和多種營養,很多孕婦朋友喜歡吃酸甜的說過比如說草莓、橙子、菠蘿等等,橙子味道酸甜不僅可以緩解孕吐還可以幫助胎兒發育,孕婦吃橙子有哪些好處呢?下面小編來爲大家介紹孕婦吃橙子的好處,一起來了解吧。
孕婦吃橙子的好處
1、幫助胎兒智力發展
橙子中含大量維生素c,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素c,會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素c、p,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,因此,孕婦吃橙子還有利于清腸通便,排除體內有害物質。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時盡量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進食欲,緩解孕吐。
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